Le FLOW est cet état rare où l'on est complètement absorbé, concentré et impliqué dans une activité. Le temps file et tu es "dans la zone". Tu accèdes à un état d'effervescence, tu es en pleine forme, en mouvement, prêt à créer et à t'émerveiller. Les choses te paraissent simples, agréables et énergisantes.
À SCHLOSS Zermatt, tout est conçu pour t'aider à atteindre ton FLOW. Des aventures en montagne, des séances de yoga et d'entraînement gratuites, une ambiance décontractée, un service familial, un spa CBD, des chambres reposantes et une position centrale qui te permet d'explorer tous les points forts de Zermatt.
Pourquoi le FLOW est-il si important ?
L'état de FLOW équilibre les niveaux de cortisol et de stress. La dopamine est libérée, ce qui t'aide à te sentir plus détendu, optimiste, énergique et concentré sur la tâche à accomplir. Ainsi, l'état de FLOW est une expérience profondément réparatrice et agréable.
" L'expérience du flow, comme toute autre chose, n'est pas "bonne" dans un sens absolu. Elle n'est bonne que dans la mesure où elle a le potentiel de rendre la vie plus riche, plus intense et plus significative ; elle est bonne parce qu'elle accroît la force et la complexité du moi". Mihaly Csikszentmihalyi (auteur de "Flow : The Psychology of Optimal Consciousness")
De quoi AS-Tu besoin pour
entrer dans Ton état de FLOW ?
Il existe une infinité de façons de trouver le FLOW, mais chez SCHLOSS Zermatt, nous donnons la priorité à une approche qui est :
Concentrée = Focus
Vivante = Lively
Ouverte = Open
Bien équilibrée = Well-balanced
TL;DR : Le FLOW appelle le flow.
1. Focus (Concentration)
Pour entrer dans le FLOW, tout ce que tu fais doit retenir toute ton attention. Une attention concentrée sur ce que tu fais élimine les distractions externes et internes, te libère de l'autocontrôle et renforce ton engagement intuitif. Chez SCHLOSS, cette attention peut te conduire à notre spa CBD & Adaptogenic, à un cours de yoga gratuit, à un moment de détente dans le lounge ou à une promenade en montagne. Dans ces moments, tu te concentres sur ta respiration, tes mouvements et ta intention.
2. LiveLiNess (Vivant)
Pour entrer dans le FLOW, il faut de l'énergie et de la clarté, ce qui nécessite un esprit reposé et un corps rechargé. Chez SCHLOSS, u y parviendras grâce à des petits déjeuners riches en nutriments, des sommeils réparateurs et un environnement relaxant. Les obstacles à une bonne hygiène de vie sont éliminés pour vous permettre de garder le contrôle.
Une bonne hygiène de sommeil joue un rôle crucial dans notre capacité à maintenir un état de FLOW optimal. Ce sont ces habitudes et ces pratiques qui permettent de bien dormir régulièrement et qui constituent la base des kits de sommeil que tu trouveras dans ta chambre à coucher.
3. Openness (Ouvert)
Recevoir un feedback immédiat est essentiel pour entrer dans un état de FLOW. La compréhension de notre degré de bien-être est une boussole qui nous oriente sur la bonne voie et nous permet d'adapter nos actions en fonction des circonstances.
À SCHLOSS, lorsque tu es ouvert au contact et à la légèreté - que ce soit au bar, en promenade dans Zermatt, en jouant à des jeux ou en faisant de la luge comme un grand enfant - tes pensées et tes sentiments te donne instantanément un feedback positif. Tu t'amuses (et peu de choses surpassent cela).
4. Well-Balanced (Bien équilibré)
Faire l'expérience du FLOW est une activité gratifiante en elle-même et non pour le résultat qu'elle engendre, c'est-à-dire que le plaisir que tu en retire ne dépend pas de la qualité de ta performance.
Ce sentiment libérateur de plaisir et d'épanouissement devient la force motrice de ta motivation, te propulsant dans un état de FLOW.
Vous es sollicité sans être submergé, tu donnes la priorité à tes intérêts et tu stimules ton corps. À SCHLOSS, une approche équilibrée signifie que l'on profite de tout le spectre de la vie. Les activités à la salle de sport, à la piscine ou dans les montagnes de Zermatt. Ou les cafés en plein air, les repas gastronomiques et les apéritifs en fin de soirée.
Le FLOW libère la vie
Être dans FLOW procure un plaisir qui va au-delà d'un état d'euphorie temporaire. Il procure un sentiment général de bien-être, d'épanouissement et de joie. Trois choses dont toute vie peut bénéficier.
Prêt pour le FLOW ? Viens nous voir.
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