Anfangs Oktober (03.10. - 06.10.) wird das SCHLOSS Zermatt gemeinsam mit Adeline Frossard einen neuen Yoga-/Natur-/Spa-Retreat durchführen, der alle vier Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft) nutzt, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Meet Adeline
Adeline ist eine in der Schweiz ansässige Yogalehrerin, die durch ihre Leidenschaft – die Berge – zur Yoga-Praxis kam.
Nachdem sie ihre Winter mit Skifahren und Klettern und ihre Sommer mit Wandern und Radfahren verbracht hatte, wandte sie sich dem Yoga zu, um Balance zu finden, Selbstvertrauen zu fördern und ein Bewusstsein sowie Akzeptanz für ihren Körper zu entwickeln.
Nachdem sie über 650 Stunden Training in Vinyasa Yoga, Restorative Yoga, Elemental Yoga und BodyART gesammelt hat, kommt sie zu uns ins SCHLOSS Zermatt, um einen 4-tägigen Retreat zu leiten, der ganz im Zeichen der Balance steht.
In Adelines Worten: „Wir alle sind empfindlich gegenüber Energievariationen, abhängig von der Zeit, den Jahreszeiten, Lebensereignissen, unserem emotionalen Zustand, Energielevel und unserer Gesundheit. Deshalb habe ich unterschiedliche Praktiken entwickelt, die meine Erfahrungen mit Yoga, Ayurveda und Natur kombinieren, damit die Menschen das finden können, was für sie funktioniert.“
Die Kraft der Elemente
Unser Oktober-Retreat mit Adeline verbindet Yoga mit den Elementen Erde, Wasser, Feuer und Luft. Adeline erklärt, warum dies für einen ganzheitlichen Retreat so wichtig ist…
„Jedes Element repräsentiert unterschiedliche Qualitäten und Aspekte des Lebens. Sie sind wesentliche Bestandteile des Universums und unseres inneren Wesens, weshalb ihre Verbindung mit Yoga so transformativ ist.“
„Das Erdelement, oder Prithvi auf Sanskrit, steht in Verbindung mit allem Dichten in uns. Es stärkt die Grundlage einer Yoga-Praxis, hilft Ihnen, sich geerdet zu fühlen und das Gleichgewicht zu halten.“
„Wasser, oder Appa auf Sanskrit, macht 65-75% unseres Körpers aus. Es wirkt beruhigend und symbolisiert die Fähigkeit, Stress zu reduzieren und einen Zustand innerer Ruhe zu kultivieren.“
„Feuer, oder Agni auf Sanskrit, leuchtet in unseren Augen, in der Sonne, im Licht. Es verbrennt Unreinheiten und ermöglicht spirituelles Wachstum.“
„Und schließlich Luft, oder Vayu auf Sanskrit, gibt unserem Leben Rhythmus. Es symbolisiert die Notwendigkeit, offen für Veränderungen zu sein. Unseren Körper zu bewegen und einen leichteren Geist zu schaffen.“
Indem wir jedem Tag unseres Retreats einen speziellen elementaren Fokus geben, greifen wir auf jede der Kernsäulen zurück, die uns menschlich machen: Balance, Ruhe, Wachstum und Leichtigkeit.
Programm des Retreats:
DONNERSTAG, 3. OKTOBER | ERDE
15.00 Uhr Ankunft
16.00 Uhr Begrüssung und Vorstellung bei Tee
17.00-18.30 Uhr Eröffnungs-Yoga- und Meditationssitzung im Yoga-Raum
19.30 Uhr Gemeinsames Abendessen in einem lokalen Restaurant
FREITAG, 4. OKTOBER | WASSER
08.00-09.30 Uhr Vinyasa Yoga
10.00-11.00 Uhr Brunch
11.30-16.00: Nach einer kurzen Autofahrt, Wanderung zum Rifflesee für eine Meditation und Pranayama-Sitzung. Zur Rückkehr nach Zermatt haben Sie die Möglichkeit, zu trainieren, zu wandern oder zu laufen. Bei schlechtem Wetter wird eine alternative Wanderung und eine Indoor-Yoga-Sitzung angeboten.
Abend: Freizeit, um unseren CBD & Adaptogen Spa zu genießen, eine Behandlung zu buchen oder Zermatt zu erkunden.
SAMSTAG, 5. OKTOBER | FEUER
08.00-09.00 Uhr Dynamisches Vinyasa Yoga
10.00-11.00 Uhr Brunch
11.00-15.00 Uhr Freizeit
15.00-18.00 Uhr Kurze Wanderung zu unserer geheimen Yoga-Plattform für eine Sonnenuntergangs-Meditation und Yoga am Feuer
19.30 Uhr Gemeinsames Abendessen in einem lokalen Restaurant
SONNTAG, 6. OKTOBER | LUFT
08.00-09.30 Uhr Yoga- und Pranayama-Sitzung
10.00-11.00 Uhr Brunch
11.30-12.30 Uhr Workshop 'Yoga Should Feel Good': Wie man seine Praxis an seine Energie und Umgebung anpasst
12.30 Uhr Reflexionen und Abschied bei Tee
Nachmittag: Freizeit. Sie sind eingeladen, den Tag im SCHLOSS Zermatt zu verbringen und unsere Einrichtungen weiterhin zu nutzen.
Ready to FLOW?
Für weitere Informationen zu dem, was im Retreat enthalten ist, und zur Buchung, gehen Sie bitte hierhin. Wir sehen uns im Oktober!
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