Le FLOW est cet état rare où l'on est complètement absorbé, concentré et impliqué dans une activité. Le temps file et vous êtes "dans la zone". Vous accédez à un état d'effervescence, vous êtes en pleine forme, en mouvement, prêt à créer et à vous émerveiller. Les choses vous paraissent simples, agréables et énergisantes.
À SCHLOSS Zermatt, tout est conçu pour vous aider à atteindre votre FLOW. Des aventures en montagne, des séances de yoga et d'entraînement gratuites, une ambiance décontractée, un service familial, un spa CBD, des chambres reposantes et une position centrale qui vous permet d'explorer tous les points forts de Zermatt.
Pourquoi le FLOW est-il si important ?
L'état de FLOW équilibre les niveaux de cortisol et de stress. La dopamine est libérée, ce qui vous aide à vous sentir plus détendu, optimiste, énergique et concentré sur la tâche à accomplir. Ainsi, l'état de FLOW est une expérience profondément réparatrice et agréable.
" L'expérience du flow, comme toute autre chose, n'est pas "bonne" dans un sens absolu. Elle n'est bonne que dans la mesure où elle a le potentiel de rendre la vie plus riche, plus intense et plus significative ; elle est bonne parce qu'elle accroît la force et la complexité du moi". Mihaly Csikszentmihalyi (auteur de "Flow : The Psychology of Optimal Consciousness")
De quoi avez-vous besoin pour entrer dans votre état de FLOW ? Il existe une infinité de façons de trouver le FLOW, mais chez SCHLOSS Zermatt, nous donnons la priorité à une approche qui est :
Concentrée = Focus
Vivante = Lively
Ouverte = Open
Bien équilibrée = Well-balanced
TL;DR : Le FLOW appelle le flow.
1. Focus (Concentration)
Pour entrer dans le FLOW, tout ce que vous faites doit retenir toute votre attention. Une attention concentrée sur ce que vous faites élimine les distractions externes et internes, vous libère de l'autocontrôle et renforce votre engagement intuitif. Chez SCHLOSS, cette attention peut vous conduire à notre spa CBD, à un cours de yoga gratuit, à un moment de détente dans le lounge ou à une promenade en montagne. Dans ces moments, vous vous concentrez sur votre respiration, vos mouvements et votre intention.
2. LiveLiNess (Vivant)
Pour entrer dans le FLOW, il faut de l'énergie et de la clarté, ce qui nécessite un esprit reposé et un corps rechargé. Chez SCHLOSS, vous y parviendrez grâce à des petits déjeuners riches en nutriments, des sommeils réparateurs et un environnement relaxant. Les obstacles à une bonne hygiène de vie sont éliminés pour vous permettre de garder le contrôle.
Une bonne hygiène de sommeil joue un rôle crucial dans notre capacité à maintenir un état de FLOW optimal. Ce sont ces habitudes et ces pratiques qui permettent de bien dormir régulièrement et qui constituent la base des kits de sommeil que vous trouverez dans votre chambre à coucher.
3. Openness (Ouvert)
Recevoir un feedback immédiat est essentiel pour entrer dans un état de FLOW. La compréhension de notre degré de bien-être est une boussole qui nous oriente sur la bonne voie et nous permet d'adapter nos actions en fonction des circonstances.
À SCHLOSS, lorsque vous êtes ouvert au contact et à la légèreté - que ce soit au bar, en promenade dans Zermatt, en jouant à des jeux ou en faisant de la luge comme un grand enfant - vos pensées et vos sentiments vous donnent instantanément un feedback positif. Vous vous amusez (et peu de choses surpassent cela).
4. Well-Balanced (Bien équilibré)
Faire l'expérience du FLOW est une activité gratifiante en elle-même et non pour le résultat qu'elle engendre, c'est-à-dire que le plaisir que vous en retirez ne dépend pas de la qualité de votre performance.
Ce sentiment libérateur de plaisir et d'épanouissement devient la force motrice de votre motivation, vous propulsant dans un état de FLOW.
Vous êtes sollicité sans être submergé, vous donnez la priorité à vos intérêts et vous stimulez votre corps. À SCHLOSS, une approche équilibrée signifie que l'on profite de tout le spectre de la vie. Les activités à la salle de sport, à la piscine ou dans les montagnes de Zermatt. Ou les cafés en plein air, les repas gastronomiques et les apéritifs en fin de soirée.
Le FLOW libère la vie
Être dans FLOW procure un plaisir qui va au-delà d'un état d'euphorie temporaire. Il procure un sentiment général de bien-être, d'épanouissement et de joie. Trois choses dont toute vie peut bénéficier.
Prêt pour le FLOW ? Venez nous voir.
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